Face à la multiplication des notifications et des sollicitations numériques, de plus en plus de personnes cherchent à simplifier leur usage des écrans plutôt qu’à multiplier les applications.
Faire le tri dans ses usages
Désactiver les notifications non essentielles, supprimer les applications rarement utilisées et regrouper ses usages sur des créneaux définis permet de réduire mécaniquement le temps passé sur son téléphone.
Redonner du sens à chaque connexion
Le minimalisme numérique ne consiste pas à rejeter la technologie, mais à se reconnecter de façon plus intentionnelle, en se demandant avant chaque ouverture d’application ce que l’on cherche réellement à y faire.
Cette démarche progressive permet, avec le temps, de retrouver un rapport plus apaisé aux outils numériques du quotidien.
